Vi får ofta höra att en vuxen ska 6-8 timmar per natt, men är det verkligen så? Det viktiga kanske är att sova 6-8 timmar per dygn? I äldre tider till exempel anpassade människor livet till årstiderna, när det var ljust länge gick det bra att jobba längre dagar utomhusContinue Reading
Att dygnsrytmen viktig för hälsan i det långa loppet vet nog de flesta, det där att få i sig ljus på dagen, släcka ner på kvällen och så vidare. Samtidigt tror jag att vi ofta är allt för fokuserade på åtta dygns nattvila. Det är lätt att bli stressad överContinue Reading
Att amma är ett sätt att umgås med sitt barn. Kvinnan i andra kulturer ger bröstet utan förbehåll. Hon oroar sig inte för när barnet åt sist eller om hennes bröst tycks vara fulla eller tomma. Hon ammar inte först och främst för att barnet skall få i sig mjölkContinue Reading
Vid ungefär två månaders ålder sker det ett språng i utvecklingen av barnets sinnen. Här är några av de mest framträdande aspekterna av barnets utveckling vid 6 veckors ålder: ReferenserContinue Reading