By:
On:
In: Amning, Hälsa, Hudnära

Vi får ofta höra att en vuxen ska 6-8 timmar per natt, men är det verkligen så? Det viktiga kanske är att sova 6-8 timmar per dygn? I äldre tider till exempel anpassade människor livet till årstiderna, när det var ljust länge gick det bra att jobba längre dagar utomhusContinue Reading

By:
On:
In: Hälsa

Att dygnsrytmen viktig för hälsan i det långa loppet vet nog de flesta, det där att få i sig ljus på dagen, släcka ner på kvällen och så vidare. Samtidigt tror jag att vi ofta är allt för fokuserade på åtta dygns nattvila. Det är lätt att bli stressad överContinue Reading