20 alternativ till bestraffning utifrån filosofin om Uppmärksamt föräldraskap

  1. Ta reda på underliggande behov.
  2. Exempel: ge ditt barn något att leka med medan ni står i kö och väntar.

  3. Ge information och förklara varför.
  4. Exempel: om ditt barn ritar på väggen, förklara varför det är bättre att rita på papper.

  5. Ta reda på underliggande känslor.
  6. – Bekräfta, acceptera och lyssna på känslor

    Exempel: om ditt barn slår sin lillasyster, uppmuntra honom att uttrycka sin ilska eller avundsjuka på ett mer oförargligt sätt. Han kanske behöver få gråta eller uttrycka ilska.

  7. Förändra miljön.
  8. – Ibland kan detta vara lättare än att försöka förändra barnet.

    Exempel: om ditt barn hela tiden tar ut saker från köksskåpen för att leka med kan man sätta upp barnsäkerhetslås på skåp och lådor.

  9. Hitta acceptabla alternativ.
  10. – Styr om ditt barns beteende

    Exempel: om du inte vill att ditt barn ska bygga ett fort i matsalen så räcker det inte med att säga nej, tala om var hon kan bygga istället.

  11. Visa hur du vill att barnet ska uppföra sig.
  12. Exempel: om ditt barn drar i svansen på katten, visa hur hon ska klappa katten. Lita inte på att det räcker att tala om hur hon ska göra.

  13. Ge valmöjligheter istället för kommandon.
  14. – Beslutsfattande stärker barn; kommandon inbjuder till kamp.

    Exempel: ”Vill du borsta tänderna före eller efter du har satt på dig pyjamasen?”

  15. Gör små eftergifter.
  16. Exempel: ”Jag tänker låta dig slippa borsta tänderna ikväll eftersom du är så trött.”

  17. Förbered barnet.
  18. Exempel: Om ni ska gå ut och äta middag berättar du för ditt barn att du förväntar dig att han ska uppföra sig. Var tydlig. Rollspel kan hjälpa till att förbereda barn på situationer som kan tänkas bli svåra att hantera.

  19. Tillåt naturliga konsekvenser (när det är lämpligt).
  20. – Rädda inte för ofta.

    Exempel: Ett barn som inte hänger upp sin baddräkt på tork kan upptäcka att den fortfarande är våt nästa dag.

  21. Berätta om dina egna känslor.
  22. – Låt barnen få veta hur deras uppträdande påverkar dig.

    Exempel: ”Jag blir så trött på att plocka bort smulor i vardagsrummet.”

  23. Agera när det är nödvändigt.
  24. Exempel: Om ditt barn envisas med att springa runt på gatan när ni är ute och går tillsammans, håll fast honom i handen (och förklara farorna med beteendet).

  25. Håll ditt barn.
  26. – Barn som uppför sig ilsket eller irriterat kan må bra av att hållas, på ett kärleksfullt sätt, så att de tillåts kanalisera sina undertryckta känslor i helande tårar.

  27. Ta bort ditt barn från situationen och stanna kvar hos barnet.
  28. – Använd tiden till att lyssna, dela med er av känslor, hålla och lösa konflikter.

  29. Gör saker tillsammans, var lekfull.
  30. – Många konfliktsituationer kan vändas till lek.

    Exempel: ”Vi låtsas att vi är de sju små dvärgarna medan vi städar.” ”Låt oss turas om att borsta varandras tänder.”

  31. Desarmera situationen med skratt.
  32. Exempel: Om ditt barn är argt på dig, låt honom uttrycka sina känslor i ett lekfullt kuddkrig tillsammans med dig. Spela din roll genom att ge upp på ett dramatiskt sätt. Skratt hjälper till att lösa upp ilska och känslan av maktlöshet.

  33. Träffa överenskommelser, förhandla.
  34. Exempel: Om du är på väg att lämna lekplatsen medan barnet fortfarande tycker det är roligt att leka kan ni göra upp om hur många fler gånger hon kan åka rutschkana innan ni går hem.

  35. Gör gemensamma konfliktbeslut.
  36. – Diskutera konflikter som pågår med dina barn, förklara dina egna behov och be dem om hjälp att hitta lösningar. Besluta om regler tillsammans. Håll familjeråd.

  37. Revidera dina förväntningar.
  38. – Små barn har intensiva känslor och behov och de är på ett naturligt sätt högljudda, nyfikna, röriga, viljestarka, otåliga, krävande, kreativa, glömska, rädda, självcentrerade och fulla av energi. Försök att acceptera dem som de är.

  39. Ta en time-out som förälder.
  40. – Gå ut från rummet och gör vad som helst som behövs för att du ska känna att du återfår fattningen och omdömesförmåga (t.ex. ring en vän, gråt, meditera, ta en dusch).

Är du intresserad av att läsa mer om Aware Parenting? Althea Solter har givit ut tre böcker i ämnet:

  • The Aware Baby
  • Helping Young Children Flourish
  • Helping Young Children Flourish: Are Children Inherently Bad?

Leta böcker på AdLibris
Leta böcker på Bokus

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.