Andning brukar kunna fungera bra för att minska smärtupplevelsen under latensfasen. Ofta andas man rätt helt naturligt, men när det smärtar som värst kan det hända att man glömmer att andas eller att man börjar hyperventilera. Då kan det vara bra att ha tränat lite andningsteknik Nedan följer en punktad översikt över hur man i grova drag gör när man tillämpar denna metod, det är bäst att ta kontakt med sin MVC om man vill veta närmre.
Sidorna på 9månader.nu är inte avsedda att fungera som ersättning för barnmorske- eller läkarkontakt, vid osäkerhet eller frågor bör du i första hand vända dig till din barnmorska för personlig bedömning, hjälp och vägledning.