Massage kan vara skönt att få både under graviditeten och under förlossningen, man ska dock vara försiktig under graviditeten, framförallt ska man inte massera magen, men rygg och nacke till exempel går bra. Kvinnor som under graviditeten får massage blir mindre deprimerade, känner mindre oro och har mindre ont likaså var de lugnare och mindre oroliga under förlossningen. Förlossningen blir kortare, kvinnan stannar kortare tid på sjukhus efter förlossningen och löper mindre risk att drabbas av postpartumdepression. Massage kan också minska smärta och oro under förlossningen, särskilt om den ges av partnern.
Massage av mellangården
Ibland talas det om att massage av mellangården, perineum, kan minska risken att spricka. Man kan dels massera redan under graviditeten för att öka genomblödningen, dels massera under själva förlossningen. De studier som gjorts är motstridiga. I vissa hävdas att det minskar risken medan andra lika bestämt hävdar att risken till och med ökar. En studie visade dock att kvinnor själva tycker att massage av mellangården är bra som förberedelse inför förlossningen och under förlossningen, även om deras uppskattning av effekten är ungefär 50/50. Om partnern är inblandad i massagen är det fler som tycker att massagen har positiv effekt. Det flesta skulle göra om det under en eventuell kommande graviditet och de kunde rekommendera det till andra.
Sidorna på 9månader.nu är inte avsedda att fungera som ersättning för barnmorske- eller läkarkontakt, vid osäkerhet eller frågor bör du i första hand vända dig till din barnmorska för personlig bedömning, hjälp och vägledning.