Som mest under en förlossning går det åt 500 kcal/tim och 1 liter vätska/tim! Därför är det viktigt att ladda redan under graviditeten. Veckorna innan kan man äta mycket kolhydrater såsom:
Det är också viktigt att man ser till att dricka mycket. Kolhydraterna
binder vätska och det kan vara bra att ha en liten "reservdunk" till
förlossningen!
Är det jobbigt att äta är det dock bättre att äta lite och ofta än ingenting alls, det man kan äta då är bl.a.:
Sidorna på 9månader.nu är inte avsedda att fungera som ersättning för barnmorske- eller läkarkontakt, vid osäkerhet eller frågor bör du i första hand vända dig till din barnmorska för personlig bedömning, hjälp och vägledning.