Författare: Bergman, Björn, Palmén, Ulrika, Norrevik, Greger
Aktiv graviditet. Det finns ingen anledning att sluta träna och vara aktiv när du blivit gravid. Snarare är det viktigare än någonsin att leva sunt! Aktiv graviditet visar hur du genom motion och bra mat underlättar graviditeten, förlossningen och tiden därefter. Här finner du allt från träningsprogram och övningsbeskrivningar, till kostråd och recept. Boken är faktagranskad av Leg barnmorska Iréne Fors och rekommenderas av idrottsläkaren och personlige tränaren Jan Pettersson för sin "bra balans mellan enkelhet och korrekta övningsbeskrivningar". Låt din graviditet bli en positiv och värdefull tid!
Leg barnmorska Iréne Fors har faktagranskat Aktiv graviditet, och bistått med sin erfarenhet som barnmorska.
Idrottsläkare och personlig tränare, Jan Pettersson rekommenderar Aktiv graviditet för dig som är gravid och menar att "boken har en bra balans mellan enkelhet och korrekta övningsbeskrivningar".
Leg naprapat, Pernilla Norlin, lärare på bl a sjukgymnastutbildningen, Kroppsterapiskolan, SAFE och Svenska fotbollförbundet rekommenderar boken för de utförliga och enkla övningsbeskrivningarna, till både träningen och stretchen. Pernilla håller gravidutbildningar för bl a personliga tränare.
www.mamanettet.com i Norge, hemsida för gravida: "Endelig en bok som tar på alvor trening for gravide!"
Vi Föräldrar: "Boken är illustrerad med tydliga bilder och enkla instruktioner"
Innehållsförteckning
Sidorna på 9månader.nu är inte avsedda att fungera som ersättning för barnmorske- eller läkarkontakt, vid osäkerhet eller frågor bör du i första hand vända dig till din barnmorska för personlig bedömning, hjälp och vägledning.