Författare: Glanville-Blackburn, Jo
Att föda barn är en omvälvande upplevelse, både fysiskt och mentalt. K roppen behöver tid att återhämta sig, men även känslomässigt kan det t ill en början vara svårt att anpassa sig till den nya tillvaron. På et t personligt och lättsamt sätt delar trebarnsmamman Jo Glanville-Black burn här med sig av sina bästa tips för en snabbare återhämtning efter graviditeten. Med fokus på den nyblivna mammans välbefinnande går hon igenom allt från kosthållning under amningsperioden till passande fys iska övningar och rena skönhetstips.
Sidorna på 9månader.nu är inte avsedda att fungera som ersättning för barnmorske- eller läkarkontakt, vid osäkerhet eller frågor bör du i första hand vända dig till din barnmorska för personlig bedömning, hjälp och vägledning.