En bra förberedelse inför fölossningen innebär bland annat att lära känna sin kropp och att lära sig slappna av, något som är bra att bära med sig hela livet. Därför har vi samlat skivor och böcker om avslappning här. Se vidare i listan till vänster.
|
Avslappning för barn
|
|
Avslappning för barn 2
|
Avslappning för blivande mammor
Förberedelse inför förlossningen - 25 min. Avslappning för dig som nybliven förälder - 15 min Avslappning för blivande mammor blev 1993 års FAVORIT på 9månader! Handla på CDON |
|
Hjärtats Rytm
Stillsamt svävande musik tillsammans med hjärtludens vilsamma puls tar dig tillbaka till det lugn och den trygghet du en gång upplevde i din mammas mage. Du får hjälp att nå en skön djupavslappning som sänker din egen puls. Är du gravid kan Hjärtats Rytm fungera lugnande både för dig och din baby såväl under graviditeten som efter förlossningen. |
|
I väntans tider
|
|
Lär dig slappna av
|
Sidorna på 9månader.nu är inte avsedda att fungera som ersättning för barnmorske- eller läkarkontakt, vid osäkerhet eller frågor bör du i första hand vända dig till din barnmorska för personlig bedömning, hjälp och vägledning.
