Spättafilé

Enkel och näringsrik rätt för små barn som smakar på mer än grönsaker, använder man ett helt fiskblock eller flera filéer kan rätten användas som storkok.

2 djupfrysta spättafiléer
2 tsk olja
1/2 l vatten
kokt potatis
kokt broccoli

Koka filén i vatten tillsammans med olja och ev. kryddor. Servera med kokt potatis och broccoli.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.